12.990 Ft
10.990 Ft
Ha kellő gyakorlattal rendelkezel, kiismered magad a mozgás világában, de újdonságra vágysz és időd csak az otthoni edzést engedi, akkor vágj bele a HALADÓ programba!
A haladó szint már komplexebb gyakorlatokat tartalmaz, amelyek több figyelmet és nagyobb erőbefektetést igényelnek. A heti első óra 45 perces Haladó Gerinctorna lesz, ahol gerincbarát módon, legtöbbször a törzsre fókuszálva erősítünk. Emellé társul két 30 perces Köredzés, ahol tempósabb feladatok érkeznek.
Hetente három órát tartalmaz a program, ezt a beosztást mindenképp tartsd, de ha időd engedi és szívesen foglalkozol vele többet, akkor többször is végigcsinálhatsz egy videót.
Gumiszalagra, kézisúlyra és/vagy kettlebellre majd szükséged lesz.
Ha elvégezted az ÚJRAKEZDŐ programot, ezzel haladj tovább!
