VÁR AZ ÖTCSILLAGOS MOZGÁSPROGRAM
☆ PROFESSZIONÁLIS ☆
☆ BIZTONSÁGOS ☆
☆ ÉRTHETŐ ☆
☆ VÁLTOZATOS ☆
☆ SZÓRAKOZTATÓ ☆
PROFESSZIONÁLIS
BIZTONSÁGOS
ÉRTHETŐ
VÁLTOZATOS
SZÓRAKOZTATÓ
Vár az online mozgásprogram, ahol a saját edzettségi szintednek megfelelően mozoghatsz hatékony és biztonságos gyakorlatokkal
BÁRHOL, BÁRMIKOR, KORLÁTLANUL
A döntés a tiéd
Belevágsz az elérhető progarmok egyikébe
5 és 6 hetes edzésprogramok
Ha fontos számodra, hogy valaki fogja a kezed az utadon és szeretnél szakmailag megalapozott, biztonságos és könnyen követhető edzésekkel fejlődni, akár válassz több edzettségi szinten elérhető programokból.
A korlátlanság szabadságát és a teljes hozzáférést választod
MozgásBázis Plus tagság
Válj részévé annak az online edzésplatformnak, ahol a szabadság és a változatosság találkozik. Válogass az összes elérhető edzésprogramból és a videótár anyagából szabadon havonta egy fitness napijegy áráért.
✔ VÁLOGASS SZABADON
Korlátlan hozzáférés közel 200 edzésvideóhoz a videótárban
✔ EDDZ VÁLTOZATOSAN
6 különböző óratípus, hogy mindig a hangulatodhoz és célodhoz igazíthasd az edzést
✔ FEJLŐDJ TERVEZETTEN
Előre összeállított edzésprogramok a videótár videóiból, ha szereted, ha valaki végigvezet az úton
✔ MARADJ MOTIVÁLT
Folyamatosan bővülő videótár és új programok, így mindig találsz valami újat
Mi a MozgásBázis?
Egy program, amit a mozgás szeretete hívott életre.
Riskó Zsolt vagyok, 10 éve az életem a mozgástanítás. Humánkineziológus, gerinctréner, pilates oktató, funkcionális edző és rehabilitációs tréner is vagyok egyszemélyben. A célom, hogy a minőségi mozgás a lehető legtöbb emberhez eljusson, hogy egyre többen megtapasztalhassák, milyen sokat ad a mozgás testi és lelki szinten.
A MozgásBázist azért hoztam létre, hogy lehetőséget adjak azoknak, akik érzik, hogy szükségük van a mozgásra. Akik szeretnének érthető, követhető és biztonságos mozgásmódszerekkel fejlődni. És mindezek felett: egész egyszerűen csak újra jól érezni magukat a testükben.
Mit ad a tudatos mozgás?
Hármas hatás az életminőségre
Stresszcsökkentés
A rendszeres, tudatos mozgás bizonyítottan csökkenti a kortizolszintet, az endorfin szintjét pedig emeli, ami javítja a közérzetet.
Önbizalom
A jól megválasztott mozgásforma sikereket hoz. A napi sikerek, kis célok elérése hosszú távon növeli az önbizalmat.
Rendszer
Már 30 perc tudatos mozgás rengeteg ad a testednek. A rohanó életvitelbe könnyebb az otthoni mozgást beépíteni.
Óratípusok a videótárban
Válogass szabadon közel 200 videóból, hat óratípusra bontva
KEZDŐ GERINCTORNA
Átmozgató, könnyebb
mozgásanyag
HALADÓ GERINCTORNA
Gerinctréning órák
több erősítő elemmel
ERŐSÍTÉS
Formáld a tested,
erősíts okosan
KÖREDZÉS
Intenzívebb edzések
a kihívást keresőknek
BODYFLOW
Dinamikus áramlás
haladóbb szinten
MOBILITY
Erő és hajlékonyság
MELYIK CSOMAGOT VÁLASZTOD?
5 és 6 hetes programok
12.990 Ft
10.990 Ft
Előre összeállított programok
Több edzettségi szinten
Hetente 2/3 edzéssel
MozgásBázis Plus
havi előfizetés
4.900 Ft/hó
CSATLAKOZZ JANUÁR 31-IG, AZ ELSŐ HÓNAPOD MELLÉ A MÁSODIK AJÁNDÉK!
Hozzáférés közel 200 mozgásvideóhoz
6 különféle óratípus, 30 és 45 perces edzések
Minden héten 2 új videó a videótárban
Korlátlan videómegtekintések
Hozzáférés az összes meglévő, 5 és 6 hetes edzésprogramhoz
MozgásBázis Plus
féléves előfizetés
24.900 Ft
20.900 Ft
6 hónapos előfizetés
Hozzáférés közel 200 mozgásvideóhoz
6 különféle óratípus, 30 és 45 perces edzések
Minden héten 2 új videó a videótárban
Korlátlan videómegtekintések
Hozzáférés az összes meglévő, 5 és 6 hetes edzésprogramhoz
+ 2 hónap tagság ajándékba
NÉZZ BELE AZ ÓRÁKBA
KIK ALKOTJÁK A MOZGÁSBÁZIS KÖZÖSSÉGÉT?
Hétköznapi emberek, férfiak, nők, idősebbek és fiatalabbak egyaránt. Egy a közös bennük: érzik, hogy a mozgás által egy jobb életminőséget tudnak elérni, de idő hiányában csak otthon tudnak belekezdeni.
Akik olyan mozgásvideókra vágynak, ami érthető, követhető és pont azon a határon mozog, ahol az edzés még kihívás, de mégis teljesíthető.
Az én történetem...
Egy tinédzser, aki inkább a számítógép előtt ül, egyébként jó tanuló, testnevelésből viszont a középiskolában felmentést kap, hogy ne legyen rossz jegy az év végi bizonyítványban. A tudatos mozgás messze elkerüli, néha-néha leugrik kosárlabdázni a haverokkal. Edzeni járni? Konditeremben bénázni? Csoportos óra pláne kizárva, mert biztos észreveszik, milyen ügyetlen vagyok. Ismerős? Ez voltam én...
Aztán erőt vettem magamon és életemben először eljutottam egy Spinning órára és ott minden megváltozott. Kiderült, hogy minden korlát a fejemben létezik csak. A mozgás - és akkor még - a beltéri tekerés szeretete kezdett ráébreszteni arra, hogy az irodai munka lehet nem az én világom. Vettem hát egy nagy levegőt és úgy döntöttem, edző leszek. Ennek már 10 éve.
A tudásvágy hajtott, így jó pár továbbképzés és a Testnevelési Egyetem után még az Egyesült Államokba is átrepültem, hogy újdonságokat tanuljak. Megmozgathattam nagy tömegeket színpadokon és többször elvonultunk egy maréknyi vendéggel táborozni. A csoportos órák és egyéni edzések, azóta az életem szerves részét képezik, a MozgásBázis pedig a legújabb szenvedély, amit azért hoztam létre, hogy minél többen élvezhessük a mozgás örömét és jótékony hatásait.
Kérdésed van?
Riskó Zsolt
Fitness Trainer
info@mozgasbazis.hu
A *-gal jelölt mezők kitölése kötelező.