Erősíts okosan 1. SZINT – Alapozó
Szerző: zsolt.risko | okt 2, 2025
Jelenlegi állapot
Nem jelentkeztél
Kezdj hozzá
Ez a tanfolyam jelenleg zárva van
Ha úgy érzed, tested, lelked vágyik a mozgásra, akkor a legjobb helyen jársz a kezdéshez. Szerezd meg a kellő alapot, tanuld meg a gyakorlatok legfontosabb részleteit. Építs erős törzsizomzatot, fejleszd a testtudatod, hogy magabiztosan és biztonsággal haladj saját utadon.
Hetente három órát tartalmaz a program, ezt a beosztást mindenképp tartsd, de ha időd engedi és szívesen foglalkozol vele többet, akkor többször is végigcsinálhatsz egy videót.
Gumiszalagra majd szükséged lesz.
FONTOS
Ha megnéztél egy videót, mindig kattints majd a MEGNÉZTEM gombra! Így léphetsz majd tovább a következő videóra és ki fogja pipálni neked a rendszer, így mindig tudni fogod pontosan hol tartasz a programban.
