BodyFlow- 2026.04.22.
Tempós óra főleg állásban, egy-egy alsótest gyakorlattal megszakítva.
BodyFlow- 2026.03.25.
Főleg állásban dolgoztatjuk az alsótestet, az áramlást azonban meg-meg szakítja egy rövid felsőtest blokk a talajon.
BodyFlow- 2026.02.25.
Saját testsúlyos, mozgalmas, alsó- és felsőtestet egyaránt megdolgoztató, folyamatos áramlás.
BodyFlow- 2026.01.28.
Ebben a különleges órában egyesülnek a Foundation Training és a Pilates gyakorlatai.
BodyFlow- 2025.12.24.
Ebben a különleges órában egyesülnek a Foundation Training és a Pilates gyakorlatai.
BodyFlow- 2025.11.26.
Csak talajon dolgozunk, támaszokkal, hasonfekvésben, törzsizmokkal a fókuszban.
BodyFlow- 2025.10.29.
Teljes testet átmozgató áramlás mellé egy hosszabb nyújtás is elfér.
BodyFlow- 2025.10.01.
Több átmozgatás, kevesebb erőelem az októberi áramlásban.
BodyFlow- 2025.09.03.
A folyamatos áramlásban ismét az alsótestre fókuszálunk állásban és talajon egyaránt.
BodyFlow- 2025.08.06.
Tempós, kifejezetten alsótestet megdolgoztató óra érkezett.
BodyFlow- 2025.07.09.
Főleg állásban dolgozunk, erősítve a törzset, az alsótestet, gyakorolva az egyensúlyt. Talajon rövid támaszos gyakorlatok érkeznek.
BodyFlow- 2025.06.11.
A júniusi áramlást Pilates elemek teszik izgalmassá állásban és talajon egyaránt.
BodyFlow- 2025.05.14.
Újabb áramlás alsó- és felsőtestet is megdolgoztató elemekkel.
BodyFlow- 2025.04.13.
Kevébé áramlós, kicsit "darabosabb", de erőteljesebb BodyFlow óra csak állásban.
BodyFlow- 2025.03.19.
A mozgalmas BodyFlow órán találkozhattok a fascia tréning gyakorlataival.
BodyFlow- 2025.02.20.
Újabb BodyFlow állásban, talajon és ülésben egyaránt.
BodyFlow- 2025.01.15.
Újabb BodyFlow állásban, talajon és ülésben egyaránt.
BodyFlow- 2024.12.18.
BodyFlow állásban és talajon, támaszhelyzetekkel, egyensúlyos gyakorlatokkal.
BodyFlow- 2024.11.20.
BodyFlow állásban és talajon, támaszhelyzetekkel, egyensúlyos gyakorlatokkal.
BodyFlow- 2024.10.23.
Folyamatos áramlás és gyakorlatsor talajon és állásban egyaránt.