Mobility - 2026.05.06.
Teljes test átmozgatás könnyedén, csak állásban.
Mobility - 2026.04.15.
Teljes test átmozgatás áramolva, csak a talajon.
Mobility - 2026.03.18.
Alsótest a fókuszban, erőteljesen megdolgoztatjuk a csípőt minden irányban.
Mobility - 2026.02.25.
Kifejezetten a vállövet és a háti gerincet fókuszba helyező Mobility óra. Ülőmunka mellé erősen ajánlott!
Mobility - 2026.01.14.
Alsótest fókuszú, igen mozgalmas óra csak állásban.
Mobility - 2025.12.17.
Boka és lábféj fókuszú óra csak talajon.
Mobility - 2025.11.19.
A vállak mobilitása fókuszban egy miniband segítségével.
Mobility - 2025.10.22.
Az első Mobility órán főleg a csípővel dolgozunk, dinamikus gyakorlatokon keresztül.